Fındık

İşte fındığın bazı faydaları:

• Kalp sağlığına faydası vardır. Fındık, kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olan tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengindir.
• Kilo kaybına yardımcı olur. Fındık, sağlıklı yağlar, lif ve protein açısından zengindir, bu da tokluk hissini artırır ve kilo verme sürecine yardımcı olabilir.
• Kanser riskini azaltabilir. Bazı araştırmalar, fındık tüketiminin bazı kanser türlerinin riskini azaltabileceğini göstermektedir.
• Cilt sağlığına faydası vardır. Fındık, cilt sağlığına yararlı olan E vitamini açısından zengindir.
• Beyin sağlığına katkıda bulunur. Fındık, beyin sağlığı için faydalı olan omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar içerir.