Keten Tohumu

Keten tohumu, sağlıklı beslenme dünyasında son zamanlarda popülerlik kazanan bir süper besindir. Küçük boyutlarına rağmen, yoğun bir besin açısından zengin oldukları için büyük bir etki yaratırlar. Keten tohumları, yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri, lif, protein, vitaminler ve mineraller içerir. Bunlar, kalp sağlığını desteklemeye, sindirimi iyileştirmeye, cilt sağlığını korumaya, kolestrol seviyelerini düşürmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca keten tohumları, kilo verme çabalarına destek sağlamak için de kullanılır. Salatalarınıza, yoğurdunuza veya smoothielerinize ekleyerek daha sağlıklı bir beslenme deneyimi yaşayabilirsiniz. Ancak, kesin bir sağlık durumunuz varsa veya doktorunuzla birlikte kullanmadan önce mutlaka danışmanız gerekmektedir.